對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，人生有兩件最重要的事情，那就是結(jié)婚生子。有的媽媽們，對(duì)于自己孩子的到來(lái)是非常期待的，為了才成功受孕，她們進(jìn)行了各種各樣的準(zhǔn)備，那么，女性在備孕期間有什么注意事項(xiàng)呢?一起來(lái)了解一下吧!

一、備孕期注意事項(xiàng)及禁忌

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

二、孕前檢查注意事項(xiàng)

1、常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等;

2、如果女性月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)?nèi)绾握莆帐茉袝r(shí)間。

3、男性的體檢主要項(xiàng)目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。

4、如果家里飼養(yǎng)了寵物或需要在工作中經(jīng)常接觸小動(dòng)物，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(cè)(弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等)。

女性們?cè)趥湓衅陂g有哪些注意事項(xiàng)及禁忌呢?想要成功受孕，平常生活中的各種不良習(xí)慣都需要改正，戒煙戒酒，注意保證休息和睡眠，也要補(bǔ)充一些身體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，本篇文章還介紹了孕前檢查的注意事項(xiàng)，希望各位備孕中的女性們注意了。