很多人都不知道，其實美國人沒有坐月子的習慣，她們基本是生完孩子當天就出院回家了，第二天能跟沒事兒人一樣繼續上班。她們幾乎不會吃熱乎乎的東西，就跟美國人不懂中國人為什么喜歡喝熱水一樣，有時他們給孩子的液體奶都是常溫的，這讓很多中國媽媽們感覺難以接受！那么，在美國月子中心的孕媽也是這樣嗎？美國生子月子餐應該吃什么？孕媽是如何坐月子的呢？快來了解。

　　美國月子中心的月子餐是這么吃的。

采用的是臺式月子方式，為孕媽調養。臺灣俗語說：產前補胎，產后顧月內。孕媽懷寶寶時，長期培育身體十分不容易，再加上在分娩時大量出血以及體力的耗損，會導致寶媽產后體質明顯衰弱，抵抗力下降，容易生病。如果產后不好好調養，可能會留下不少的后遺癥。

　　臺灣人對于月子餐的調理非常講究。臺式月子餐講究“一排二調三補”，他們認為產后女人的身體像是一個敞開的大門，可以在坐月子期間把體內積累的毒素和水分排出體外，從而恢復產前的體型，保持美麗的身材。所以臺式月子餐的主要原料是米酒水、胡麻油和老姜。

　　米酒：補血養氣、排毒美容。一般月子餐的烹飪時，需要加水的部分都換成米酒，經過長時間的熬煮，酒精會蒸發掉，寶媽們是吃不到酒精的，也不用怕喝醉。

　　胡麻油：臺式月子餐的菜幾乎都加入了胡麻油調味，比如麻油雞、麻油豬肝湯等，這是臺式月子餐的一大特色。

　　老姜：性溫和、去惡露、散瘀，還有催乳的作用。對產后媽媽的身體恢復有極大的幫助。

以上這三樣東西加起來，就是臺式月子餐的精髓，對產婦排惡露的效果非常好。除了飲食方面，月子中心還會給孕媽們提供一對一經驗豐富的月嫂，24小時貼身照顧寶寶的日常生活，包括喂奶、喂水、換尿布、洗澡等，也會為寶寶每天按摩，為寶寶的健康提供專業的護理。

　　總的來講，只要孕媽媽選對正規直營美國月子中心的話，美國生子就完全不用擔心坐月子和月子餐的問題了，也許美國月子中心會比國內服務更周到，孕媽恢復更快。

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